Alimentele apoase, precum salata si bulion (zeama de carne) degresat (fara grasime) nu contin aproape nicio valoare nutritiva. Cafeaua, ceaiul si altele nu sunt vatamatoare pentru cei mai multi, valoarea lor nutritiva fiind egala cu zero.
Multe persoane cred ca apa ingrasa, dar nu e adevarat. Fiecare om trebuie sa bea pe zi 2 L de apa, insa este foarte daunator sanatatii, sa beti apa in timpul mesei. Acest lucru impiedica asimilarea hranei, stingherind digestia.
La fel de nesanatos este sa beti apa cu gheata. Cel mai indicat este sa puneti sticla de apa la gheata. Intre alimentele cu continu apos, alcoolul este o exceptie. In cantitati foarte mici poate fi privit ca un aliment nutritiv, insa, in cantitati mari impiedica digestia, taie pofta de mancare, si ce este mai rau: pe cei grasi ii ingrasa si pe cei slabi care il consuma regulat ii slabeste.