Temperaturile foarte ridicate duc la deshidratarea organismului, ceea ce nu insemana deloc o stare placuta. Daca mai adaugam si acest inconvenient celorlalte deja existente este clar ca nu vom putea face fata cotidianului.
Hidratarea joaca un rol extrem de important in zilele toride de vara. Prin transpiratie organismul elimina nu doar toxine, ci si cantitati inseminate de saruri minerale, de aceea este forte important cu ce anume alegi sa te hidratezi. Pe langa consumul de apa include si ceaiurile, mai ales ca pentru acestea poti gasi anumite retete culinare prin care sa obtii numeroase bauturi racoritoare hidratante si sanatoase.
Poti sa iti prepari un ice tea sau un smoothie care poate tine loc chiar si de o masa hranitoare, plina de vitamine care iti dau energie pe toata durata zilei.
De asemenea, poti sa te hidratezi cu ceaiuri de fructe, mai ales ca acestea au un gust extraordinar de bun in varianta Ice Tea. Iti recomandam
30004-30004-30004) pentru zile cu aroma de fructe de padure si petale de floarea-soarelui.
Ceaiurile cu cel mai ridicat continut de minerale sunt Ceaiul verde si Mate.
Pentru dimineti energizate consuma ceaiul Sencha (http://landoftea.ro/ro/ceaiuri-infuzii/ceai-verde/ceai-verde-sencha-10001-10001-10001-10001) sau Mate (http://landoftea.ro/ro/ceaiuri-infuzii/mix-de-plante/yerba-mate-40001-40001-40001-40001-40001-40001). Cel din urma este un ceai specific brazilian si are cel mai mare continut de teina (echivalentul unei cafele).