Ce-ar fi sa te racoresti si sa te energizezi in fiecare zi cu cu o reteta culinara de smoothie cu ceai verde? Am pregatit pentru tine o reteta extrem de simpla de smoothie pe care o poti obtine rapid in fiecare dimineata. In felul acesta vei servi un mic-dejun hranitor, energizant, racoritor si sanatos.
Pentru ca totul sa fie cat mai rapid pregateste-ti cu o zi inainte cuburile de gheata cu ceai verde. Poti face o cantitate mai mare de cuburi de gheata pe care sa le folosesti in prepararea racoritoarelor.
Atentie! Pentru un efect mai bun foloseste o cantitate mai mare de ceai verde. Ai grija sa il lasi la infuzat nu mai mult de 3 minute pentru a nu capata un gust amar.
Ingrediente pentru o portie de smoothie cu ceai verde si capsune:
- 5 cuburi de gheata (obtinute din ceai verde);
- 100 ml iaurt sau chefir (dupa preferinte);
- 1 ceasca capsune proaspete.
Mod de preparare:
Toate ingredientele de mai sus se pun intr-un blender, iar in cateva secunde portia ta de sanatate este gata!
Daca doresti ca smoothie – ul tau sa aiba un efect mai racoritor poti sa folosesti in prepararea cuburilor de gheata ceai verde cu menta. Enjoi it!
Autor: Simona Trifu – Marketing Manager www.landoftea.ro