Este adevarat. Pestele contine proteine ca si celelalte tipuri de carne, dar este bogat in grasimi nesaturate (cele sanatoase) si minerale si este mult mai usor digerabil fata de acestea.
Pestele si fructele de mare sint mai putin calorice si de aceea este obligatoriu sa mincam peste (de preferinta proaspat) de minim 3 ori/saptamana. Insa nimeni nu va fi certat daca in fiecare zi va consuma peste. Va mai amintiti sloganul „nici o masa fara peste”, ei bine nu era un slogan comunist.