Afla ca, principalele surse de grasimi nesaturate sunt:
– avocado;
– masline;
– oleaginoase: nuci;
– seminte: in, susan, chia;
– macrou; hering; somon;
– ulei preset la rece.
Sfat gastronomic oferit de Alina Stoica, nutritionist – www.nutribalance.ro