Daca vreti sa slabiti cateva kilograme, nu eliminati ciocolata, este concluzia unui studiu al unor medici nutritionisti francezi. Acestia au observat ca marii consumatori de glucide (substante care furnizeaza energia necesara organismului, regland senzatia de foame) erau cei mai supli, din totalul celor studiati.
Ei au stabilit cele patru conditii care trebuie indeplinite pentru a reusi pierderea kilogramelor:
– reducerea valorii calorice a alimentatiei;
– eliminarea senzatiei permanente de foame;
– renuntarea la alimentele nesanatoase;
– si practicarea unei activitati fizice adaptate varstei si sanatatii.