Ingrediente:
• 2 cani de fructe de padure congelate;
• 1 banana foarte coapta decojita;
• 1 ½ cana cu lapte (puteti folosi si lapte de migdale/orez/soia);
• 2 – 3 linguri de miere sau sirop de artarsau sirop de agave;
• 1 iaurt mic.
Mod de preparare:
Mixati toate ingredientele intr-un blender manual Desire de la Russell Hobbs sau intr-un mini tocator Desire de la Russell Hobbs si apoi turnati in pahare.
Se prepara in doar 5 minute, 2 portii usoare, gustoase, hranitoare si sanatoase, ideale pentru micul dejun.
Stiati ca…
• Puteti reduce cantitatea de miere sau sirop de artarsau sirop de agave deoarece acest smoothie contine deja fructoza si lactoza?
• Fructele de padure sunt bogate in vitamine si antioxidanti, de aceea este recomandat sa nu fie preparate termic;
• Laptele reduce hipertensiunea arteriala si scade cu 50% riscul de accidente cerebrale vasculare.
Reteta propusa de www.labucatarie.ro si Russell Hobbs
Pentru aceasta reteta, Russell Hobbs propune blender manual Desire de la Russell Hobbs sau mini tocator Desire de la Russell Hobbs