Legumele si fructele sunt sanatoase, dar niciodata nu ne gandim exact de ce unele sunt verzi, altele portocalii sau rosii?! Salata clasica include salata verde, castraveti si rosii, ocazional ceapa, daca nu avem o intalnire dupa aceea.
Dar de ce este important sa consumam legume si fructe de toate culorile? Pentru ca acea culoare este data de fitochimicalele din leguma/fructul respectiv. Fitochimicalele sunt substante biologice active, care dau plantelor savoarea, aroma si rezistenta in fata bolilor. In ultimii ani cercetatorii si nutritionistii au inceput sa descopere rolul acestor substante asupra organismului uman. Multe dintre ele au un rol activ in protectia organismului contra bolilor, neutralizeaza actiunea radicalilor liberi, scad presiunea sangvina si nivelul colesterolului.
Tupperware va recomanda in aceasta saptamana fructe si legume ROSII!
Legume: rosii, rosii cherry, ceapa rosie, ardei gras, sfecla, ridichi s.a.
Fructe: mere, cirese, rodii, zmeura, grapefruit rosu, capsuni, pere rosii, pepene rosu s.a.
Sfatul Tupperware: intotdeauna alegeti fructele si legumele de sezon!
Fitochimicalele care dau culoarea rosie sunt: antociani si carotenoide (cel mai cunoscut carotenoid este licopenul – recunoscut pentru proprietatile sale antioxidante).
Sfatul Tupperware: Cum sa cureti usor o rodie! (poza)
Taiati varful si codita, apoi sectionati 4-5 felii si desfaceti usor din capete. Veti evita dezastrul din bucatarie si pierderea unei mari cantitati din fruct!
Tupperware aduce Party-ul la tine acasa! Pentru informatii despre produse contactati un Prezentator Tupperware. Daca nu cunoasteti un Prezentator, vizitati www.tupperware.ro si noi te vom indruma catre un Prezentator din orasul tau!
Produsele Tupperware nu contin BPA.
Tema acestei saptamani a fost oferita de
